找到真實的自己，明白問題發生的真實邏輯，明智悅心心理咨詢愿給你力量，一路同行，找到我們心理問題的出口！

在面對每一個階段的問題，我們都可以積極尋求心理咨詢的幫助，順利過渡。

從事心理咨詢的過程中，聽到很多有困擾的人，都有一個疑問就是，心理咨詢不就是坐著聊聊天嗎，收費又這么貴，就只靠聊天能解決我的問題嗎？

從咨詢師角度來看，根據咨詢師所學流派的不同，心理咨詢的過程劃分也不一樣。我是做認知行為治療的（cognitive behavior therapy, CBT），做一個完整的咨詢大概包括這樣一系列過程：

是我還是別人需要去咨詢？

專家提醒：當出現以下幾種情況則需要進行心理咨詢。

做心理咨詢前需要哪些準備:很多人感覺自己心里很壓抑，心情總是很糟，但就是不知道怎么去解決，也有一部分人知道有心理咨詢這樣一種專門解決心理問題的職業，但因為受到各種傳統觀念的影響，不愿去咨詢。其實這是大錯特錯，心理咨詢并不是針對精神病的治療，而是服務于所有人的，只要你有心里的困惑或痛苦，都可以進行心理咨詢。

心理咨詢依托心理學科學，在國內發展日益迅速的同時，各種誤解、謠言也是滿天飛。這給本就遠遠落后于國外的國內心理咨詢界捅上重重的一刀，天長地久，甚至可能成為致命傷！

有沒有辦法，我們父母夫妻關系不和，最終離婚了，不會影響孩子呢？

當我們對于自己的生活和處境沒有一個正確認識的時候，我們就會出現失眠的問題。