【長沙明智悅心心理咨詢導讀】：

我們經常會遇到這樣的困境：就是自己明明在想法層面，非常想要去做一件事，卻總是不能實施行動，一拖再拖直至失去機會，然后可能自己就會開始懊悔；或者是，自己明明在某些時候、在某一段關系里，想要克制自己，不要發脾氣，不要去刺傷他人，也總是做不到，往往會發生自己并不想看到的事情，或是要被迫面對自己接受不了的事情。

這種時候，我們往往迷茫且無助，因為我們不知道自己這是怎么了？我是怎么回事呢？甚至我們在心底里，根本沒辦法接受這樣的自己，連自己的行為和情緒都不能控制，我真是太糟糕了。

【長沙明智悅心心理咨詢專家解讀與建議】：

幾乎所有人都會面臨著這樣的困境，受其困擾，不能擺脫。有心理學家說，這是因為我們每個人都有不能釋懷的創傷，俗稱“童年陰影”，大概的意思就是說，我們之說以會產生這些非理性的念頭，做出那些非理性的行為，都是因為我們受過傷害，有童年陰影。

例如說，我們的童年陰影可能是，不斷打壓和否認自己父母，每當我們想要去做一件事，或是對什么學習之外的事情感興趣，并且想要去做的時候，父母總是站出來說：你怎么成天不務正業，盡想做些沒出息的事情，在這樣下去將來也就是個不成大用的人！

這樣的“童年陰影”往往會是我們非常挫敗，因為父母對我們而言是非常重要的人，父母說的話大概在我們心里也都是對的，所以在那個時候我們往往就會懷疑自己的價值和執行力：是的，我做不成這個，我做這個也沒有什么結果，回頭還耽誤讀書，是浪費時間。

可能這樣的經歷，是后來我們不能具有雷厲風行，說干就干的行動力的原因之一，因為在這方面，我們沒有什么正面的經驗，一直在走的老路就是“世上無難事，只要肯放棄”，況且我還是個不成大用的廢物，就讓一切隨風而去吧！

是的，這樣分析下來，我們真的可以找一些原因、一些痕跡，童年陰影真的時刻籠罩著我們的人生，我的想法總是得不到實踐、我的愿望總是不被重視、我想要的東西總是得不到、我想要珍惜的人也往往要離開我。

是這樣嗎？童年陰影，或者說原生家庭，再或者說早期創傷真的那么具有決定性嗎？它是會對我們今天的認知、情緒和行為有影響沒錯，我們也能從中找到一些原因，一些解釋。甚至我們真的受過很多傷害，那些“童年陰影”真的曾經令我們極度沮喪、挫敗、失望，難過或痛苦，以至于到今天，我們長大了還是無法面對它，被它困住。

但我們不能放棄超越它。

【長沙明智悅心心理咨詢分享】:

沒有完美的原生家庭，所以大家多多少少都會有一些童年陰影，就是不愉快的經歷，但是并不是所有人都會這樣去解讀它，我們會經歷創傷失敗，但我們也同樣經歷很多美好與溫情。

每個人都在努力地生活著，但生活不會事事如愿，我們也許真的完全超越創傷，超越自我，但是一定不要放棄，因為我們還有很多美麗的愿望等著去實現??！如果你也被那些迷茫的、無助的時刻困住，感覺自己在生活中畫地為牢，你可以找專業的心理咨詢師幫助你超越它，找回自我。

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2019-12-20   16:00:05 來源：長沙明智悅心心理咨詢機構
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